A importância de BEBER ÁGUA no inverno

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A ingestão de líquidos dilui a urina e evita a formação de pedras no rim, isso do ponto de vista urológico, mas os benefícios da água vão muito além. Por causa das baixas temperaturas é comum as pessoas "esquecerem" de beber água durante o inverno, pois a vontade de matar a sede está associada ao calor e as atividades físicas. A Água é essencial nos processos fisiológicos como disgestão, absorsão, excreção e no bom funcionamento do rim e do intestino. Algumas dicas para hidratar-se em tempos de baixas temperaturas são: - Tomar chás, pois além de saborosos, tem propriedades medicinais; - Consumir sopas de Legumes, gelatinas, sucos naturais, além de frutas como melancia, melão, bergamotas, laranjas e verduras como alface, chuchu e pepino; - Moderar na ingestão de bebidas Alcoólicas, que nos desidratam; - Ter sempre à mão uma garrafinha de água, isso ajuda a ter o hábito de beber água e se hidratar adequadamente.